• マイアカウント
  • 会員登録
  • ログイン
TOブックス オンラインストア

    ホーム │  ご利用ガイド │  お問い合わせQ&A │  カートを見る │  メルマガ登録・解除 │   │ 

たたみ一畳でできる!寝ながら健康体操


価格
  • 1,430円(税込)
数量(冊)

  • 特定商取引法に基づく表記

※発売日が異なる商品を一緒にご注文いただいた場合、一番遅い発売日に合わせての発送となります。

好評発売中!




ISBN   : 9784904376591
体裁   : A5判・並製・96ページ
発行元  : TOブックス
著    : 坂詰真二



1日5分で病気知らず!姿勢別の運動法50!
免疫力アップ、筋力アップ、肩こり、腰痛に!もしもの時に備えて、その場ですぐに元気になる、様々な健康体操が収録された一冊!

 2011年3月11日に起きた東日本大震災により、多くの方が避難所生活を余儀なくされていらっしゃいます。
 狭いスペースで思うように体が動かせない状況の中、肺塞栓血栓症や低血圧、低体温、高血圧などの症状がニュースなどで取り上げられています。
 本書は、そのような症状や疾患を予防するために、今あるスペースを活用して、楽な姿勢のまま簡単な体操をすることで、血行を促し、体調を良くするための運動を紹介しています。
 数々の雑誌やテレビで、体操やストレッチ法を指南している坂詰真二が、布団1枚、椅子1つの狭いスペースでできる運動を、大きな文字と分かりやすい写真でレクチャー!
 健康で新しい人生を送りたいと願う、全ての人に!

本書は、特殊な製本加工をしており、ページが閉じにくい作りになっておりますので、本を開きながら体操を実践できます。
※本書の出版にあたり、発行部数の一部を、運動不足に悩む被災地の方々へ、支援団体などを通じて無償配布いたします。


著者紹介

坂詰真二(サカヅメ シンジ)
1966年生まれ、新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。「アスリート指導、指導者育成、メディアを通じての運動指導」の三本を柱に「スポーツ&サイエンス」を主宰。現在、各種アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師を務めながら、様々なメディアで運動指導、監修を担当する。著書、監修本に「セラバンド・エクササイズ」(講談社)、「一行ダイエット」(マガジンハウス)ほか多数。
ブログ「トレーナー坂詰真二のスポーツ&サイエンス(http://ameblo.jp/s-s1996)」



▼新商品続々!セレクトグッズ特集!



Tweet



▼新春運試しキャンペーン!特設サイト

▼公式Web漫画サイト コロナEX

▼メルマガ登録・解除はこちら

▼セレクトグッズ特集!

▼TOブックス公式HP

▼ お問い合わせQ&A

▼ 特典付き商品一覧

▼ 作品検索(頭文字から探す)

▼ カテゴリーから探す

  • 小説(単行本)
  • 小説(文庫)
  • TOジュニア文庫
  • コミックス
  • あるある・怖い話
  • gap COLLECTIONS
  • その他書籍
  • まとめ買い商品
  • ドラマCD
  • AudioBook
  • DVD
  • TOブックスオリジナルグッズ
  • 本好きの下剋上オリジナルグッズ
  • 魔術士オーフェンアニメグッズ
  • CROSS:WORLDS
  • 舞台関連グッズ
  • 舞台差し入れ
  • セレクトグッズ


2023年3月
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
2023年4月
日 月 火 水 木 金 土
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
赤:休業日

電話応対時間:10:30〜17:00
(休業日を除く)
メール:24時間受信
  • マイアカウント
  • 会員登録
  • ログイン
    • ホーム
    • 特定商取引法に基づく表記
    • プライバシーポリシー
    • お問い合わせ

    • メルマガ登録・解除

    カラーミーショップ Copyright (C) 2005-2023 GMOペパボ株式会社 All Rights Reserved.